Hoe ongemakkelijk het ook is om wakker te worden met kwijl op je lakens of kussen, het overkomt bijna iedereen vroeg of laat. Maar als je hebt gemerkt dat je ook kwijlt, kunnen daar een aantal redenen voor zijn. In dit informatieve artikel onderzoeken we verschillende oorzaken en praten we over hoe je kunt stoppen met kwijlen in je slaap.
Er gaat niets boven het gevoel wakker te worden met je eigen gezicht in een selectie van je eigen speeksel. Maar waarom gebeurt dit? Is er iets mis als het herhaaldelijk voorkomt? Maak je geen zorgen, letterlijk duizenden en duizenden mensen kwijlen als ze slapen en het is meestal niets om je druk over te maken. Soms kan kwijlen een bijwerking zijn van slaapstoornissen zoals slaapapneu of inherente neurologische problemen, maar er zijn veel mogelijke behandelingen op basis van de aandoening . Het kan zelfs een heel eenvoudige oplossing zijn, zoals het aanschaffen van een gloednieuw matras! Lees verder om de mogelijke oorzaken van uw dagelijkse spuugplassen te ontdekken en de manier om dit te voorkomen.
Waarom Kwijl Ik In Mijn Slaap?
Het lichaam van een gemiddelde persoon produceert elke dag 1 liter speeksel. Sommige mensen ervaren overmatige speekselproductie, wat kan worden aangeduid als hypersalivatie of sialorroe. Als je ’s ochtends wakker wordt met kwijl langs de zijkant van je mond en over je kussen, overweeg dan deze mogelijke oorzaken.
Uw Slaaphouding
Doorgaans slikt uw lichaam het spuug dat het genereert in en wordt het teruggevoerd door uw bloed. ‘S Nachts zijn de spieren in uw lichaam echter volledig ontspannen – vooral tijdens de REM-slaap. Als je mond opengaat en je in je rug zit, is het bijna onvermijdelijk dat je over je lakens/kussen gaat kwijlen. Het is ook mogelijk dat uw hersenen uw keel er niet aan kunnen herinneren om te slikken. Dus in plaats daarvan loopt het speeksel uit je mond en op je fijne beddengoed.
Owen kwijlend op het kussen van Lull
Geblokkeerde Neuspassages
Een veelvoorkomende oorzaak van kwijlen is verstopte of nauwe neusgangen als gevolg van allergieën. Als het een allergieperiode is en je merkt dat je vaak niest of je neus snuit, vooral nadat je buiten bent geweest, heb je waarschijnlijk je boosdoener gevonden.
Het kan ook te wijten zijn aan de frequente verkoudheid of luchtweginfecties, waardoor de holle luchtruimten in de botten in de neus ontstoken raken. In ieder geval zorgt het er waarschijnlijk voor dat iemand ’s nachts door je mond ademt in plaats van door je neus. En als je vastzit met je mond open terwijl je slaapt, word je misschien overdag wakker met een kwijlplek.
Slaapapneu
Er zijn elk jaar ongeveer 200.000 gevallen van slaapapneu in de Verenigde Staten, en het is een toestand waarin uw luchtwegen constant vernauwd of geblokkeerd zijn tijdens de slaap. Dat is wanneer de dingen een beetje serieuzer beginnen te worden. Zowel kwijlen als snurken en terugkerende vermoeidheid, zelfs na een goede nachtrust, kunnen signalen zijn dat u slaapapneu heeft. Een van de meest voorkomende vormen hiervan is obstructieve slaapapneu, waar uw luchtweg tijdens de slaap wordt geblokkeerd, of centrale slaapapneu waardoor uw geest uw lichaam onjuiste signalen stuurt naar de spieren in uw lichaam die de ademhaling regelen.
Dysfagie
Dysfagie is het gevolg van een beroerte of een onderliggende ziekte zoals ALS (amyotrofische laterale sclerose) die pijn veroorzaakt bij het slikken. Kwijlen kan een directe complicatie van dysfagie zijn. Als u denkt dat u problemen ondervindt bij het slikken vanwege dysfagie, is het van cruciaal belang dat u contact opneemt met uw reguliere arts om mogelijke behandelingen te bespreken.
Negatief effect van medicatie
Specifieke medicijnen kunnen verschillende chemische reacties in het lichaam van mensen veroorzaken, en het is mogelijk dat de medicijnen die u gebruikt, bijdragen aan kwijlen. Als u onlangs medicijnen bent gaan gebruiken om een aandoening of ziekte te behandelen en u merkt dat u vaker kwijlt, overleg dan met uw arts over het veranderen van medicijnen.
Hoe Te Stoppen Met Kwijlen Tijdens Het Slapen?
Kwijlen tijdens het slapen kan door een aantal dingen worden veroorzaakt, maar het kan ook door een aantal dingen worden opgelost. Probeer enkele van deze ideeën en trucs uit.
Allergie Medicatie
Voor veel mensen wordt kwijlen veroorzaakt door kleine dingen zoals seizoensgebonden allergieën of je eigen soort slaper. Als u vermoedt dat allergieën u prikkelbaar maken, probeer dan dagelijks allergiemedicatie in te nemen voordat uw symptomen beginnen te verdwijnen en u normaal door uw neus kunt ademen.
Slaap Op Je Eigen Rug
Voor mensen die de schuld geven aan het slapen op de zij of buik, probeer op je rug te slapen . We weten dat buik- of zijslapen voor sommige mensen een moeilijke gewoonte kan zijn om te doorbreken, maar er zijn andere voordelen aan rugslapen met kwijlpreventie. Het helpt ook om verkleuring en rimpels in het gezicht te voorkomen. Als op je rug slapen echt een strijd is, is het ook mogelijk om een flexibele bodem voor je matras te proberen.
Er zijn veel voordelen aan slapen in je rug
Behandeling Van Slaapapneu Of Dysfagie
Voor meer ernstige oorzaken zoals slaapapneu of dysfagie, moet u een gesprek hebben met uw arts over de komende stappen als kwijlen een lastig probleem voor u is geworden.
CPAP-machine
Personen met slaapapneu kunnen een CPAP-machine (continue positieve luchtwegdruk) krijgen, de meest aanbevolen behandeling voor de aandoening. Het helpt je om rustiger te slapen en zorgt er ook voor dat je in de juiste positie bent om te slapen.
Botox
In het geval dat u dysfagie heeft, kunnen Botox en chirurgie een paar van de meer intense opties zijn die u heeft voor behandeling. Botox kan helpen voorkomen dat de klieren rond de mond overmatig speeksel produceren, maar het is geen permanente oplossing.
Raadpleeg Uw Arts
Bij onderliggende neurologische problemen kun je ervoor kiezen om een operatie te ondergaan om jezelf te voorkomen dat je gaat kwijlen door je speekselklieren te verwijderen. Nogmaals, u moet uw arts raadplegen voordat u besluit door te gaan met zoiets als dit. Het is ook waarschijnlijk dat er eerder andere behandelingen worden voorgesteld, maar de optie is indien nodig voor u beschikbaar.
