Bulletproof Coffee en het bulletproof-dieet zijn nieuwe rages die miljoenen binnenhalen.
Naar voren gebracht door Dave Asprey, wordt koffie verondersteld een bio-hack te zijn die je veel energie geeft, je hersenen een boost geeft en je helpt veel gewicht te verliezen. Het is ook een hoop onzin.
Begrijp me niet verkeerd, we zijn fan van de gezondheidsvoordelen van koffie. We zouden graag kogelvrije koffie zien op basis van solide wetenschap.
Het is gemakkelijk om kogelvrije koffie te maken Dit heb je nodig om je kogelvrije koffie te maken:
- Koffiebonen vers gemalen
- 1 tot 2 eetlepels MCT-olie (meestal kokos- of amandelolie)
- 1 eetlepel ongezouten geklaarde boter (grasgevoerde Ghee)
Mix het met wat water en doe het in een blender. In ongeveer 30 seconden heb je je bulletproof koffie. Natuurlijk komt de beste kogelvrije koffie door de bovenstaande ingrediënten van Aspreys Business te kopen, tegen een enorme prijsverhoging.
En daarmee beginnen we met waarom kogelvrije koffie belachelijk is. Hier zijn een paar opsommingstekens met dingen over kogelvrije koffie.
1. Enorme Opmaak
Dit wonderdieet wordt geleverd met een wonderbaarlijke lijst van ingrediënten die tegen een enorme prijsverhoging worden verkocht. Dit zijn in principe veelvoorkomende ingrediënten, algemeen verkrijgbaar.
Als u het Bulletproof Dieet volgt, wilt u de grondstoffen rechtstreeks bij de fabrikant kopen. Het feit dat de rage een productlijn tegen een enorme prijsverhoging duwt, zou rode vlaggen moeten opwekken die gigantisch genoeg zijn om Stalin WTF te laten worden.
2. Veel Vet
In vergelijking met je gewone koffie bevat bulletproof koffie meer dan 400 calorieën. Het verzadigde vet van de olie en ghee kan bij sommige mensen gewichtstoename veroorzaken. Een gewone kop koffie met volle melk bevat 18 calorieën; een kogelvrije koffie bevat 468 calorieën.
3. Je Zou Het Ontbijt Overslaan
Een groot verkoopargument van kogelvrije koffie is dat je tot bijna de middag of middag niets hoeft te eten. Het is waar dat kogelvrije koffie kan helpen hongergevoelens te beteugelen vanwege het hoge vetgehalte en de onderdrukking van de eetlust.
U kunt echter ook belangrijke voeding missen. U kunt honger krijgen na acht uur slapen. Je lichaam dwingen om alleen maar vet te gebruiken, is nogal riskant.
4. Langetermijnwinsten Zijn Twijfelachtig
Je kunt inderdaad afvallen met het bulletproof dieet, maar op de lange termijn is het misschien niet houdbaar. Volgens studies leveren veel diëten over een lange tijd vergelijkbare resultaten op. Dus je zet je lichaam gewoon door een hele hoop stress en hebt niets om het te laten zien.
5. Risico’s Van Keto-dieet Zijn Van Toepassing
Een koolhydraatarm, vetrijk dieet werkt meestal door een lichaamsproces aan te gaan dat ketose wordt genoemd. Wanneer je lichaam een gebrek aan koolhydraten voelt, produceert het ketonen. Dit is eigenlijk wanneer het vetzuren begint af te breken.
Dit kan leiden tot gewichtsverlies. Onthoud dat ketose een noodreactie van het lichaam is op een gebrek aan koolhydraten en glucose. Je lichaam is ontworpen om glucose te gebruiken en niet om ketonen.
6. Productie Van Ketonen
De bescherming van het lichaam tegen uithongering en diabetes wordt bereikt door de productie van ketonen. Artsen kunnen soms een keto-dieet voorschrijven als een manier om te helpen bij aandoeningen zoals epilepsie, maar waarschijnlijk niet voor een kruistocht voor het afvallen van normale, gezonde personen.
Dit is een noodsysteem en mag niet dagelijks worden gebruikt. Raadpleeg een arts of diëtist voordat u aan deze reis begint. Dit is een zeer streng dieet en vereist medisch toezicht.
7. Artsen En Diëtisten Blijven Sceptisch
Maar mijn voedingsdeskundige zweert erbij . Maar doen uw arts en diëtist dat ook? Er is een groot verschil tussen voedingsdeskundigen en diëtisten.
Dit laatste is een beschermde titel en moet een uitgebreide opleiding ondergaan voordat het geregistreerd kan worden. U kunt de titel van geregistreerde diëtist niet zomaar bij uw naam zetten.
Dat is een van de redenen dat terwijl voedingsdeskundigen de weg op en neer gaan terwijl ze zweren op kogelvrije koffie, diëtisten oplettend blijven. Bulletproof koffieclaims worden niet ondersteund door de meeste diëtisten, zelfs niet door degenen die beweren het te gebruiken. U vraagt zich misschien af: “Waarom?” Dit brengt ons bij het volgende punt.
8. Er Is Een Gebrek Aan Wetenschappelijk Bewijs Dat Kogelvrij Is
Ja, voorstanders van bulletproof maken wetenschappelijke beweringen. Maar veel van deze cherry-picking is waar. Er zijn meestal een heleboel mitsen, maren en dont’s die worden genegeerd.
Er is een grondig gebrek aan wetenschappelijk bewijs om de beweringen over het aanjagen van de hersenen, het verminderen van gewicht of het meenemen naar de maan, te onderbouwen. Bij nader inzien kunnen mensen die niet gewend zijn aan MCT diarree krijgen. Maak het gewelddadig genoeg en je zou naar de maan kunnen reiken!
9. Bollocks Zijn Het Oorsprongsverhaal
Elke held heeft een goed oorsprongsverhaal nodig, kijk maar naar de golf van superheldenfilms. Bulletproof koffie is geen goede keuze voor een held vanwege zijn oorsprongsverhaal.
Blijkbaar genoot Asprey tijdens een bezoek aan Tibet van het lokale hoofdbestanddeel van yakboterthee en kreeg hij het idee van kogelvrije koffie. De beroemde thee is gemaakt van yakboter, theebladeren, water en zout.
Het wordt niet gebruikt voor gewichtsverlies door Tibetanen, die het net als koffie consumeren. Dus deze willekeurige kerel die geen voedingsdeskundige of diëtist is, ziet een voortreffelijke thee en komt op het idee om af te vallen met koffie. Het idee om naar onbekende, mysterieuze plaatsen te reizen en terug te keren met verborgen kennis is zo cliché.
10. Word Wakker En Ruik De Koffie
Er zijn geen magische bonen die u kunnen helpen gewicht te verliezen of uw hersencapaciteit te vergroten. Er zijn echter magische bonen die je portemonnee zullen verlichten. Denk niet dat het kopen van een kunstmatig dure koffie met wankele claims op effectiviteit zal helpen.
Moet Ik Stoppen Met Bulletproof Coffee?
Bulletproof koffie is een goede keuze als je van de smaak houdt. De ingrediënten kunnen met mate worden genoten en zijn zelfs lekker als ze met mate worden gebruikt. De textuur is misschien een mysterie voor je vanwege al het vet. De textuur is vrij conventioneel en kan gemakkelijk voor een latte doorgaan.
Je gelooft misschien niet de beweringen dat deze magische pil je zal helpen gewicht te verliezen en tegelijkertijd je hersengezondheid en je mentale vermogens te verbeteren. Uw persoonlijke smaak kan echter een factor zijn.
Je moet de yakboterthee zeker nog een keer proberen als je van de smaak van kogelvrije koffie houdt.
Trap niet in claims van Bulletproof koffie of een ander magisch dieet. Een gezonde levensstijl en gezonde eetgewoonten zijn nuttig en kunnen worden gebruikt om ongegronde claims te voorkomen.
