Beste Slaap-apps 2021 Klaar Om Beter Te Slapen?
Nu hadden we het over programma’s, vooral alle coole en innovatieve slaap-apps op de markt. Het zal geen verrassing zijn dat er veel verschillende programma’s beschikbaar zijn, die verschillende functies bieden om mensen te helpen in slaap te vallen en in slaap te blijven.
We hebben de absoluut beste slaap-apps verzameld met betrekking tot kwaliteit, flexibiliteit en gebruiksgemak. Er zou hier iets voor iedereen moeten zijn, en we hopen dat dit een gids is voor mensen die niet zeker weten waar ze moeten beginnen!
Beste Gratis Slaap-app Slaapcyclus
Toegankelijk voor iPhone of Android
Ik wil je op iets wijzen, de Sleep Cycle-app is gratis te downloaden, maar heeft in-app-aankopen. Dus, hoewel het misschien niet 100% gratis is, waarom het mijn record als de beste gratis slaap-app heeft gemaakt, is dat er zoveel geweldige gratis functies in de app zijn die kunnen worden gebruikt, zodat individuen misschien niet eens een in- app-aankoop.
Dit programma gaat echt over het monitoren van obstructieve slaap en het vervolgens gebruiken van die informatie om iemand te helpen wakker te worden in de beste slaapfase , zodat die persoon wakker wordt en zich verfrist en uitgerust voelt en het beste van alles, niet suf.
Wanneer de persoon wakker is, krijgt hij een gedetailleerde analyse van de kwaliteit van zijn slaap , inclusief een uitsplitsing van de unieke slaapcycli. Naast dit persoonlijke inzicht is de Sleep Cycle-app ook gewoon een geweldige bron voor het bestuderen van onze individuele slaapcycli (maar hey, dat zijn wij ook).
Gratis Functies
- Slaapanalyse met door Sleep Cycle gepatenteerde geluidstechnologie of versnellingsmeter
- Uitgebreide slaapcijfers en dagelijkse slaapgrafieken
- Volledig geïntegreerd met Apple Health, uitwisseling van slaapanalyse en hartslag
- Zorgvuldig gekozen alarmmelodieën
Premium-functies Kunnen Maandelijks, Driemaandelijks Of Jaarlijks Worden Gekocht. Ze Besteden De Slaap Gewoon Een Tandje Hoger!
- Slaaptrends en evaluatie op lange termijn
- Vergelijk slaapinformatie met wereldslaapcijfers
- Snurkneigingen historische gegevens over snurkneigingen bekijken
- Weer bekijken hoe het weer de slaapkwaliteit beïnvloedt
- Hartslagmeter meet dagelijks de hartslag (RHR) van een persoon met behulp van de ingebouwde camera op het apparaat
- Slaaphulpmiddel ontworpen om een persoon te helpen gemakkelijker in slaap te vallen
- Slaapnotities zien hoe gebeurtenissen zoals koffie drinken, angst, sporten of laat eten van invloed zijn op de slaapkwaliteit
- Veel meer
Beste Slaap Lijkt App Relax Melodies
Beschikbaar voor iPhone, iPad, Apple Watch, Apple TV en Android
Waren grote fans van slaapgeluiden en witte ruis bij Mattress Clarity. Ze kunnen een geweldige manier zijn om te ontspannen en ongewenste of storende geluiden van buitenaf te blokkeren . Relax Melodies heeft 50 miljoen gelukkige slapers, wat heel veel gebruikers kunnen zijn en het is een fantastische indicatie dat het programma iets doet.
Het programma biedt een gratis proefperiode en daarna kunnen gebruikers de volledige of Premium-versie krijgen met een wekelijks, maandelijks of jaarlijks abonnement. Relax Melodies biedt een enorme geluidsbibliotheek met meer dan 100+ geluiden en geluiden , zoals slaapliedjes voor baby’s, ASMR (denk aan kreukelende lakens) en natuurgeluiden.
De app biedt ook meer dan 200 geleide meditaties en slaapbewegingen , een verzameling van lichaams- en geestoefeningen en ontspanningstechnieken die zijn ontwikkeld in samenwerking met slaapspecialisten. Dit geldt ook voor degenen die speciaal zijn gemaakt voor kinderen of voor langere reizen.
Het belangrijkste punt is dat dit een geweldig programma is voor mensen die geïnteresseerd zijn in het leren ontspannen en gemakkelijker in slaap vallen, maar niet zeker weten wat de klus gaat klaren. Volgens mijn ervaring is er hier voor elk wat wils , en het is gemakkelijk aan te passen en te personaliseren naarmate iemand dieper in de app graaft.
Beste App Voor Het Bijhouden Van Slaap – SleepScore
Toegankelijk voor iPhone of Android
SleepScore staat bekend om zijn innovatieve hightech slaaptechnologie , en ze stellen niet teleur met dit slaapvolgprogramma .
Het wordt aangedreven door zeer gerenommeerde techniek waarbij de microfoon in een smartphone wordt gebruikt en de luidsprekercapaciteiten worden gebruikt om ademhalingsfrequenties en lichaamsbewegingen te volgen en te meten.
Nadat de informatie is verzameld, verdeelt SleepScore de nachtrust in 32 verschillende parameters en doet vervolgens gepersonaliseerde slaapaanbevelingen, afhankelijk van de analyse.
Zeer vergelijkbaar met Sleep Cycle, de SleepScore-app is gratis te verkrijgen en u vindt een reeks gratis functies en premiumfuncties die kunnen worden gekocht bij automatisch verlengende maandelijkse en jaarlijkse abonnementsopties.
Gratis Functies
- Meet en optimaliseer het geluid en licht van de slaapkamers om de ideale slaapplaats te creëren en de lokale buitentemperatuur te krijgen
- Rustgevende slaapgeluiden en muziek
- Tips om iemand te helpen ’s nachts weer in slaap te vallen
- Een slimme wekker die is ontworpen om iemand zachtjes te wekken op het perfecte moment in zijn slaapcyclus
- Dagelijks een slaapscore op basis van verschillende slaapfasen, berekend met 0-100
- Een gedetailleerd overzicht van de 4 stadia van de slaap van een persoon elke ochtend, zoals milde, diepe, REM-slaap en ontwaken
- SleepScore CheckUp bevordert continu slaap en geeft meldingen als er ernstigere slaapproblemen worden gedetecteerd om te delen met een arts
- Productaanbevelingen van onze slaapexperts op basis van unieke slaappatronen
Premium Eigenschappen
- Uitdagingen die uitvoerbaar zijn om doelen te bereiken, zoals minder wakker worden of meer energie hebben
- Slaapvergelijkingen met een ideale nacht voor mensen van dezelfde leeftijd en hetzelfde geslacht
- Geavanceerde SleepScore-algoritmen informeren of het individu aan een ander doel zou moeten werken
- Het leven van de slaapgeschiedenis en slaapcorrelaties van een persoon, in plaats van alleen de laatste zeven nachten
- Een uitgebreid slaaprapport om te delen met een arts
- Wekelijkse hoogtepunten met de beste nachtrust per week
- Handige trendgrafieken op basis van de levensstijlgegevens en slaaproutines van de persoon om slimmere beslissingen te nemen over daglicht
Beste Slaap-app Voor Meditatie – Calm
Beschikbaar voor iPhone of Android en voor iPhone, iPad en Apple TV
Calm is een van mijn favoriete apps aller tijden, en ik ben niet de enige aangezien het ook de Best of Award van Apple heeft gewonnen. Calm is een mindfulness-app, maar ik geniet er vooral van voor de meditaties. Er is hier iets voor alle graden en ik beloof dat beginners niet geïntimideerd hoeven te worden.
Calm biedt meditaties voor beginners, halfgevorderden en gevorderden, evenals slaapverhalen en begeleide slaapbewegingen. Elk van deze functies, en een bibliotheek met slaap lijkt, zal iedereen zeker tot rust brengen in een rustige slaap.
Calm wordt geleverd met een gratis proefinterval, maar ten slotte moeten mensen mogelijk betalen voor toegang in automatisch vernieuwende maandelijkse of jaarlijkse betalingen.
Functies
- Het bevat honderden programma’s voor gemiddelde en gevorderde gebruikers
- Begeleide meditatiesessies zijn beschikbaar in lengtes van 5, 3, 10, 15, 20 of 25 minuten, zodat mensen de ideale lengte kunnen kiezen die past bij hun drukke schema’s
- Calm heeft 100+ exclusieve Slaapverhalen voor zowel volwassenen als kinderen, met bekende talenten als Stephen Fry, Matthew McConaughey, Leona Lewis en Jerome Flynn. Daal af naar dromenland en word verfrist wakker.
- Er is ook een bibliotheek met slaapgeluiden, zoals afspeellijsten met slaapmuziek en allerlei soorten geluiden
- Dagelijks een eerste dagelijkse rust: een programma van 10 minuten dat elke dag wordt toegevoegd om iemand te helpen bij het dagelijkse leven of om te ontspannen voordat hij naar bed gaat
- Calm Masterclass: audiolessen met wereldberoemde expert
- Kalm lichaam: bewust bewegen en strekken om het lichaam dagelijks te ontspannen
Beste Slaap-app Voor Apple Watch Pillow Automatische Slaaptracker
Beschikbaar voor iPhone, iPad en Apple Watch
Op veler verzoek hebben we dat de beste slaap-app voor Apple Watch gekozen! Wat ik leuk vind aan Pillow is dat het automatisch de slaapcyclus van een persoon kan onderzoeken met behulp van de versnellingsmeter en hartslagmeter in de Apple Watch en het precisieniveau kan verbeteren (vergeleken met het achterlaten van de smartphone op een nachtkastje om de slaap te controleren).
Het programma is, in tegenstelling tot de andere slaaptrackers die ik zei, intuïtief en eenvoudig te gebruiken . Dit zijn de kenmerken:
- Gebruik een slimme wekker om in de snelst mogelijke slaapfase wakker te worden en de dag verfrist en ontspannen te beginnen
- Neem belangrijke audiogebeurtenissen op, zoals slaap, slaapapneu en praten in de slaap. Ontdek trends over slaap en vergelijk slaapkwaliteit met tien Apple Health-statistieken die van invloed zijn op slaap
- Tijdens het sporten van de Apple Watch tijdens de slaap, zal Pillow automatisch een slaap van mensen detecteren en analyseren
- Bekijk het rapport van gisteravond goed over de Apple Watch, samen met de hartslagevaluatie voor de nacht
- Geavanceerd slaapanalyse-algoritme, gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke bevindingen in slaaponderzoek
- Slaapfasediagram (wakker, REM, lichte slaap, diepe slaap) en slaapsessietrends
- Hartslagevaluatie vereist Apple Watch
- Gebruik geluiden als slaaphulpmiddelen of voor waarschuwingen of synchroniseer iets uit iTunes
Beste Slaap-app Alleen Voor Android Slaap Als Android
Alleen toegankelijk voor Android
Sleep As Android is mijn keuze voor de beste slaap-app voor Android-consumenten, omdat het alleen voor hen is! We hebben de Android-telefoon van mijn collega Martens gebruikt om deze app te testen en hij vond hem geweldig. Het is in wezen een slimme wekker die ook wordt geleverd met slaapbewaking.
Het helpt om ons ’s ochtends zachtjes wakker te maken op een optimale tijd voor aangename ochtenden, oftewel wanneer we er niet super van waren. Sleep As Android heeft een bibliotheek met functies , dus laten we ze opsplitsen:
- Slaap volgen met behulp van sonar, daarom kan het op een nachtkastje worden geplaatst in plaats van bij het bed
- Slimme wekker om een persoon wakker te maken uit zijn of haar lichtste slaapfase
- Een verscheidenheid aan geluidskeuzes, zoals slaapliedjes en natuurgeluiden
- Zachte natuurgeluidsalarmen (vogels, zee, storm) en afspeellijsten
- Natuurgeluid slaapliedjes (walvissen, storm, zee, gezangen. .)
- Spotify en Play Muziek-integratie of online radio-alarmen of slaapliedjes
- CAPTCHA wekverificatie (wiskunde, schapen tellen, telefoontrillingen, wc QR-code of NFC-tag) die de gebruiker moet voltooien om de wekker uit te schakelen
- Opnemen van slaapgesprekken, snurkdetectie en anti-snurken
Net als andere slaaptrackers die in dit record worden genoemd, biedt Sleep As Android
de gebruiker ook elke avond een slaapscore. Deze slaapscore is vooral de slaapkwaliteit van de gebruiker onderzocht door te kijken naar duur, tekort, diep slaappercentage, snurken, werkzaamheid en onregelmatigheid, zoals aangegeven door de app-ontwikkelaars.
Sleep As Android levert een gratis proefperiode en daarna kan er veel gekocht worden.
Een Opmerking Over Apps Voor Het Bijhouden Van Slaap
Verschillende van de apps die we in onze lijst met beste slaap-apps hebben opgenomen, bieden een soort slaapbewaking of -bewaking. Hoewel deze technologie zeer geavanceerd is en informatie zo nauwkeurig mogelijk kan vastleggen, mag deze niet worden gebruikt ter vervanging van een reis naar de dokterspraktijk voor gezondheidsproblemen.
Slaapstoornissen worden vaak niet gediagnosticeerd en we raden degenen die deze slaapvolgers gebruiken aan om te genieten van de functies en het inzicht dat ze bieden, maar als ze zich zorgen maken of een bevestiging willen van een mogelijke diagnose van een slaapstoornis, raadpleeg dan een arts zodat zij een echt slaaponderzoek om medische problemen uit te sluiten, indien nodig.
