Slaap is niet alleen rust, het is ook hoe ons lichaam herstelt, herleeft en nieuwe energie geeft voor de volgende dag. Daarom is het zo essentieel voor een gezond en gelukkig leven om de perfecte ruimte te hebben om te rusten en te herstellen. Uw slaapkamer is uw veilige ruimte, ontworpen om u zich thuis en zo comfortabel mogelijk te laten voelen.
Zelfs de kleuren in uw slaapkamer kunnen de kwaliteit en de hoeveelheid slaap die u slaapt beïnvloeden. Het lijkt misschien verrassend, maar de kleuren in je slaapkamer kunnen je humeur beïnvloeden, wat op zijn beurt je slaap beïnvloedt. Voordat je een kleur voor je slaapkamer kiest of een nieuwe set beddengoed koopt, moet je kijken naar de beste kleuren om ontspanning en gezonde slaapgewoonten te bevorderen.
Wat is de psychologie achter kleuren
Waarom is het zo belangrijk om de juiste kleur te kiezen? Marketinggoeroes weten dat kleuren als magie werken. Hetzelfde geldt voor slapen. Kleuren kunnen je emoties en je gemoedstoestand beïnvloeden. Studies hebben aangetoond dat de rode kleur de hartslag en de adrenalinestroom verhoogt. Je kunt je alleen maar voorstellen wat het voor je slaap kan doen als dat gebeurt voordat je naar bed gaat.
Hier leest u hoe kleuren uw gedrag beïnvloeden. Je zult anders reageren op verschillende kleuren. Herinner je je de kleur rood nog? Rode capes worden niet voor niets door stierenvechters gebruikt. En doelen zijn rood. Ze vergroten de passie, zelfs woede en opwinding. Kleuren kunnen ook van invloed zijn op de smaak van voedsel en hoe het aanvoelt. Dit slaat ergens op; we labelen ze zelfs warme en koele kleuren. Je kunt functioneler decoreren als je begrijpt hoe kleuren je beïnvloeden, vooral als je decoreert om te slapen.
Dit is een specifiek voorbeeld. hoe kleuren de slaap beïnvloeden. Een gedempt of afgezwakt kleurenschema bevordert een betere slaap dan heldere primaire kleuren. Dit is geen verhaal van een oude vrouw. Deze aanbevelingen zijn datagedreven. Deze aanbevelingen gaan verder dan louter een mening. Een studie van meer dan 2.000 Travelodge-hotels hielp bij het bepalen welke kleuren helpen en pijn doen bij het slapen. Vlakke afwerkingen hebben de voorkeur boven glanzend. Hierdoor lijken kleuren zachter en is het beter voor de slaap.
Op basis van kleurpsychologie, onderzoek en de aanbevelingen van slaapspecialisten, zijn hieronder de beste slaapkamerkleuren om te slapen, evenals de slechtste:
Wat Zijn De Beste Slaapkamerkleuren Om Te Slapen:
BLAUW is de BESTE kleur om te slapen!
Blauw is de beste kleur om in te slapen. Blauw is rustgevend. Kalmeren is slapen. De ogen hebben zelfs speciale receptoren in het netvlies, ganglioncellen genaamd, waardoor de hersenen bijzonder ontvankelijk zijn voor blauw. Als er één ding is dat je goed kunt doen, is het je slaapkamer blauw schilderen. Dit staat zonder twijfel bovenaan onze lijst voor de beste slaapkamerkleuren om te slapen.
Lichtblauw is subtiel, plezierig en zeer ontspannend.
Volgens hetzelfde Travelodge-onderzoek sliepen gasten met een blauwe kamer ongeveer 7 uur en 52 minuten. De gemiddelde persoon krijgt niet eens 7 uur ononderbroken slaap. Blauw leidt duidelijk het peloton.
Nog steeds niet overtuigd? Bijna 60% van die gasten gaf aan blij wakker te worden in een blauwe kamer. Logisch, wie wordt er niet blij wakker na al die heerlijke nachtrust?
Een dieper blauw is meer geaard en dramatischer.
Andere Geweldige Slaapkamerkleuren Om Te Slapen:
Je hoeft niet tegen blauw te kunnen. Andere kleuren kunnen ook zorgen voor een goede nachtrust.
Geel is gelukkig:
De tweede meest populaire kleur om te slapen is geel. De deelnemers kregen 7 uur en 40 minuten slaap. Je kunt zeker blij wakker worden als je zonneschijn en gele muren ziet.
Soft Buttercup Yellow is dromerig en vrolijk.
Biologisch is groen:
Groene kamers konden 7 uur en 36 minuten slapen. De organische kleur groen doet ons allemaal denken aan de natuur. Mensen meldden ook dat ze opgewekt en positief wakker werden.
De juiste tint groen voelt natuurlijk en vredig aan.
Zilver is vredig:
Zilver is een unieke kleur, maar nog steeds bevorderlijk voor de slaap. Zilver kamers zijn bevorderlijk om te slapen. Ze kunnen 7 uur en 33 minuten slapen. Zilver is een geweldige kleur als je van meer neutrale kleuren houdt, maar toch wat rust wilt.
De weelde van Silver is elegant en dramatisch.
Oranje is warm:
Het is misschien niet je eerste keuze, maar deelnemers in een oranje kamer genoten van 7 uur en 28 minuten slaap. Omdat het vrolijk en warm is, is oranje een geweldige kleur. Er wordt ook gezegd dat sinaasappel helpt bij indigestie, waardoor je ook ’s nachts wakker kunt blijven.
We raden je aan om een natuurlijke kleur te kiezen bij het kiezen van een gedurfde slaapkamerkleur. We gingen bijvoorbeeld voor een terracotta of klei-oranje met bruine ondertonen, in plaats van een crayola-oranje kleur. Dit geeft de oranje kleur een relaxte vibe.
Hoewel het misschien riskant lijkt om voor Orange te kiezen, kan de juiste tint het leuk maken.
Roze is zacht:
Dit is een van onze beste kleurkeuzes voor een slaapkamer, vooral als je een zachte, gedempte roze kleur kiest die natuurlijker is en dichter bij een huidskleur dan een mooie pony.
Comforting is een zachte, natuurlijke roze tint met zachte oranje ondertonen. Feng Shui stelt vaak voor om zachte kleuren te gebruiken die lijken op huidtinten, omdat ze ons een rustig zen-achtig gevoel geven. We raden af om een felroze kleur te kiezen, omdat deze te dicht bij de rode familie komt, die agressief, energiek en moeilijk te slapen is.
Rozen met een roze basis kunnen een vrouwelijke look creëren in je slaapkamer.
Wat Zijn De Slechtste Slaapkamerkleuren Om Te Slapen?
Met al die slaperige kleuren om uit te kiezen hierboven, pas op voor de minst slaperige! Deze kamerkleuren waren minder slaperig dan degenen die 7 uur sliepen. Deze kleuren worden niet aanbevolen voor slaapkamers.
Paars stimuleert:
Gasten kregen slechts 5 uur en 56 minuten slaap. Paars is zonder twijfel de slechtste kleur om te slapen. Paars is eigenlijk stimulerend voor de hersenen, het houdt je wakker. Paars verhoogt je creativiteit. Dit kan overdag geweldig zijn, maar zorgt ’s nachts voor levendigere nachtmerries.
Hoewel paars misschien een vredige keuze lijkt, is het dat niet.
Grijs is niet inspirerend
Het is bijna als zilver, toch? Nee. Grijs kan deprimerend of ongeïnspireerd zijn, vooral als het aan de donkere kant is. Deelnemers sliepen slechts 6 uur en 12 minuten per nacht in de grijze slaapkamer.
Grijs is lang niet zo uitnodigend als zilver, ook al lijkt het op zilver. Zilver is chroom, dat licht weerkaatst in een kamer. Grijstinten zijn vlak.
Bruin is somber:
Bruin is nog een andere saaie en sombere kleur. Bruin is een donkere, sombere kleur die je kan doen fronsen. Van bruin wordt gezegd dat het de rusteloosheid juist vergroot. Dat is een zekere manier om niet te slapen.
Als je een sombere grotachtige kamer wilt, dan is Brown misschien in orde.
Rood is energiek:
Het is niet de meest onaantrekkelijke kleur, zoals je misschien dacht. Rood is gepassioneerd en energiek. Rood kan je bloeddruk verhogen en je sneller laten bewegen. Dit is niet iets wat je voor het slapengaan moet doen. Rood is niet je vriend.
Rood, hoewel mooi, helpt je misschien niet om te slapen.
Tips Voor Het Kiezen Van Rustgevende Kleuren Om Te Slapen:
Hier zijn een paar andere gedachten die kleurenpsychologie te zeggen heeft over slaap. Zelfs als je een slaapbevorderende kleur kiest, kies dan een lichte, pastelkleurige of gedempte tint. Van deze tonen wordt aangenomen dat ze een positieve energiestroom bevorderen volgens slaapkamerfengshui.
Feng Shui stelt ook voor om je slaapkamer in natuurlijke tinten of zelfs huidtinten te schilderen. Een te felle of te gewaagde kleur kan je juist opwinden en stimuleren. Doe jezelf een plezier en bewaar deze kleuren voor in de woonkamer.
Gebruik een vlakke afwerking in plaats van een eierschaal, of een glanzende afwerking. Een glanzende afwerking zal het licht weerkaatsen, terwijl een vlakke afwerking het zal absorberen. Hierdoor zal de kamer donkerder en comfortabeler aanvoelen.
Het gaat niet alleen om de muren. Houd ook rekening met de accentkleur die u kiest voor uw slaapkamerinrichting. Kleuren moeten complementair zijn, niet contrasterend.
Complementerende kleuren zijn parallel op het kleurenwiel, zoals u kunt zien op het kleurenwiel aan de rechterkant. Deze complementaire kleuren vullen elkaar aan, net zoals ze klinken.
Contrasterende kleuren stimuleren de geest en houden je wakker. Wakker zijn is natuurlijk het tegenovergestelde van ons doel.
Creëer je eigen zen-slaapkamer en maximaliseer je slaap elke nacht! Klik HIER om te ontdekken hoe je de perfecte slaapomgeving creëert en als een wolk in slaap valt.
Wat Zijn De Beste Slaapkamerkleuren Om In Te Slapen?
Over het algemeen zijn de beste kleuren om te slapen die je in een slaapkameromgeving kunt gebruiken natuurlijke zachte kleuren die niet overdreven gepigmenteerd of stimulerend zijn. Voor het grootste deel raden we aan om bij zachte kleuren te blijven, zoals geel en roze, groen of zilver. Meestal raden we aan om weg te blijven van iets dat te donker of te licht is. Omdat deze vaak deprimerend of overdreven stimulerend zijn.
Kleuren als rood, paars, bruin of donkergrijs zijn de kleuren die wij het minst geschikt vinden voor een ontspannen slaapomgeving. Als je absoluut van een van die kleuren houdt, raden we je aan deze als accentkleur te gebruiken voor een andere, meer dominante ontspannende kleur die complementair is aan je meer stimulerende kleuren. Hierdoor kunt u uw favoriete kleuren hebben zonder dat deze zo overheersend zijn dat het moeilijk is om in te slapen.
Doe meer slaapkamerinspiratie op:
Als je eenmaal je beste slaapkamerkleuren hebt gekozen om te slapen, zorg er dan voor dat je ook goed slaapt op een comfortabele matras. Leer alles wat je nodig hebt in onze matrasgids en zorg ervoor dat je profiteert van alle kortingsbonnen die we aanbieden in onze matrasrecensies.
Laat het ons weten als je vragen hebt over je matras- of slaapkamerreis. Neem gewoon contact met ons op en wij zullen al uw vragen beantwoorden.
Met dank aan de Art Therapy Blog voor hun geweldige advies over de psychologie achter kleuren.
