De Canadese auteur en social media-beïnvloeder, Celina Myers, regisseert de nieuwste webtrend door zichzelf te filmen terwijl ze slaapwandelt. Bekend als CelinaSpookyBoo op TikTok, ontdekte Myers prestatie in december na het plaatsen van haar eerste slaapwandelfilm, die haar 20,5 miljoen views opleverde. Nadat ze de amusementswaarde had ontdekt, heeft Myers sindsdien veel verschillende clips gedeeld van haar avonturen die zijn vastgelegd met de camera’s die binnen en buiten haar huis zijn geïnstalleerd.
De allereerste video, gemaakt in een hotel, was een spontane episode die werd veroorzaakt door angst. Myers kan haar afleveringen nu redelijkerwijs noemen door voedsel te eten waardoor ze onmiddellijk chocolade en kaas krijgt voordat ze gaat slapen.
Myers vertelde Yahoo Life dat ik deze dingen heb vermeden voor het slapengaan, dus het is geen groot probleem in mijn normale leven, tenzij ik erg gestrest ben. Omdat het mensen zo blij maakte, en eerlijk gezegd vind ik het erg leuk om naar de clips te kijken, hebben we camera’s opgesteld om te proberen er meer van te vangen.
Met nu 11,9 miljoen volgers zorgt Myers voor entertainment via haar films, hoewel ze ook moeten dienen als een waarschuwing voor hoe het mis kan gaan voor mensen die slaapwandelen en ook als een les voor de mensen die dat niet doen.
Wat Is Slaapwandelen?
Slaapwandelen gebeurt over het algemeen tijdens de diepste stadia van de slaap (slaap zonder snelle oogbewegingen) en kan over het algemeen aan vele oorzaken worden gekoppeld. Mensen kunnen routinematig slaapwandelen als gevolg van onderliggende aandoeningen, of slaapwandelen kan een eenmalige gelegenheid zijn, zegt Peter Bailey, MD.
Wanneer slaapwandelen sporadisch voorkomt, houdt het over het algemeen verband met alcohol, koorts of drugsgebruik, angst, nieuwe medicijnen of blootstelling aan een nieuwe slaapomgeving en regelmatig, voegt Dr. Bailey eraan toe.
Slaapwandelen is niet zo zeldzaam als je zou denken – 3,6 procent van de bevolking is vatbaar voor slaapwandelen. Om dat in perspectief te plaatsen, 3,6% van de bevolking bestaat uit ongeveer 8,4 miljoen individuen. Het percentage is het hoogst bij kinderen. Hoewel de meeste mensen het normaal gesproken ontgroeien in hun tienerjaren.
Er is absoluut geen cookie-cutter slaapwandelaar. Het kan u eens in de vijf decennia of eens per maand overkomen. Een aflevering kan een paar minuten of een uur duren, dat verschilt per persoon. Slaapwandelen komt in families voor, maar genetica bepaalt niet hoe vaak het voorkomt, alleen het feit dat het zou kunnen.
Hier zijn een paar van de factoren die kunnen bijdragen aan een evenement:
- Spanning
- Koorts
- Slaaptekort en onderbrekingen in het slaapschema
- Sommige medicijnen
- Onderliggende omstandigheden
Je Kunt Echt Gekwetst Worden
Het is niet de actie van het slaapwandelen zelf die de zorg is; het is alles wat je doet terwijl je slaapt. Het is bekend dat mensen probeerden te koken, te rijden of zichzelf te verwonden. Sommige mensen vertonen zelfs ongepast of gewelddadig gedrag.
In meer ernstige gevallen zullen sommige slaapwandelaars kleding dragen en het huis verlaten, volledig onbewust van wat er gebeurt. Dit vormt een ernstig risico op letsel door in het verkeer te struikelen of volledig kwetsbaar op de weg te worden achtergelaten zonder enig besef van wat er gebeurt, adviseert Dr. Bailey.
Het is moeilijk voor degenen die slaapwandelen om precies vast te stellen wat de oorzaak is van wat ze doen tijdens het slaapwandelen. Dat vormt een risico (of in ieder geval overlast) voor de mensen met wie ze samenleven. Denk er altijd aan om voorzichtig te zijn wanneer u iemand wakker maakt die slaapwandelt. Omdat ze zich niet bewust zijn van wat ze doen, kan het lopen met ze plotseling een onaangename reactie opleveren.
Tips Voor Slaapwandelaars
Creëer Een Veilige Omgeving
Als je een slaapwandelaar bent, is de titel van dit spel veiligheid. Terwijl Myers haar slaapwandelafleveringen induceert door triggervoedsel te eten, is het duidelijk dat ze voorzorgsmaatregelen neemt. Haar echtgenoot is vaak wakker in haar films, wat haar veiligheid garandeert.
Dat is echter niet de realiteit voor veel mannen en vrouwen die slaapwandelen. Je kunt niet altijd anticiperen wanneer het zal gebeuren, dus het is cruciaal om ervoor te zorgen dat je huis veilig is. Verberg wapens, sluit ramen en deuren en houd de vloeren vrij. U kunt ook overwegen om camera’s en bewegingssensoren in uw huis te installeren.
Blijf Bij Je Routine
Medicatie is niet nodig voor de meeste mensen die slaapwandelen, maar als het een probleem wordt, moet u een arts raadplegen om erachter te komen wat uw triggers zijn. Als je die informatie eenmaal hebt, kun je een patroon maken waarmee je ze kunt voorkomen.
Als u last heeft van slaapwandelen, probeer dan overdag te sporten, stop 60 minuten voor het slapengaan buiten het scherm en vermijd waar mogelijk drugs en alcohol. Het vaststellen van dagelijkse routines die gezonde gewoonten aanmoedigen, zoals lichaamsbeweging, lezen en het vermijden van alcohol en drugs, zijn de meest fundamentele, maar ook de beste behandelingen, adviseert Dr. Bailey.
Te Lang, Niet Gelezen?
Myers is van plan om mensen aan het lachen te maken met haar films, en ze doet precies dat. Als je goed moet lachen, kijk dan eens naar degene waarin ze haar blikjes frisdrank voedt. Maar we zouden nalatig zijn om de ernst van slaapstoornissen en de mogelijke negatieve effecten niet te vermelden als je niet oppast. De waarheid is dat je ernstig gewond kunt raken. Als u vatbaar bent voor slaapwandelen, zult u er geen spijt van krijgen dat u de tijd heeft genomen om uw huis te beveiligen.
